2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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1518 kcal
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지방: 114.23g | 단백질: 68.66g | 탄수화물: 50.51g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: The Chia Co Chia Seeds, Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Brazil Nuts, Tesco Chorizo, Asparagus, Sainsbury's Oak Smoked Scottish Salmon, Olive Oil, Tesco Baby Spinach, Egg, Asda Avocado. 저녁 식사: Tesco Finest Extra Fine Beans, Walnut Oil, Sainsbury's Curly Leaf Kale, Sainsbury's British Mackerel Fillets. 간식/기타: Sainsbury's Flaked Almonds, Tesco Californian Raisins, Asda Gala Apple, Morrisons Mackerel Pate, Whitworths Banana Chips, Morrisons Swede, Olives (Small-Extra Large) , Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Tesco Carrot, Cheddar Cheese , The Groovy Food Company Organic Extra Virgin Coconut Oil, Willie's Cacao Pure 100% Dark Chocolate. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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