2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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882 kcal
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지방: 23.65g | 단백질: 43.54g | 탄수화물: 108.99g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Marmite Marmite, Hovis Best of Both Medium, Margarine. 저녁 식사: Beef or Meat Gravy, Birds Eye Frozen Peas, Carrots , Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled) , Pork Chop. 간식/기타: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2248 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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