2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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2116 kcal
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지방: 85.58g | 단백질: 105.03g | 탄수화물: 193.49g.
아침 식사: Casa Fiesta Dip de Guacamole , Melitta Café sem Açúcar, Egg, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 점심 식사: Vapza Batata Inteira, Prato Fino Arroz Branco, Zilio Farofa Caseira, Quero Feijão Carioca, La Vita Salada Verão, Seara Coxa de Frango. 저녁 식사: Seara Peito de Frango Desfiado, Casa Fiesta Dip de Guacamole, Yoki Tapioca, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Merlot Wine . 간식/기타: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Chia Pudding. 더보기
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432 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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