2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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2159 kcal
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지방: 75.97g | 단백질: 171.75g | 탄수화물: 189.86g.
아침 식사: Snickers Snickers , Батон, Тунец в Масле (Консервы). 점심 식사: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Тунец в Масле (Консервы), Київхліб Хліб Вівсяний З Льоном, Spomlek Сыр Радамер, Помидоры. 간식/기타: Своя Линия Йогурт Малина, Roshen Сливки Ленивки. 더보기
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2818 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 런닝머신 - 50 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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