2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
|
1391 kcal
|
지방: 55.20g | 단백질: 49.63g | 탄수화물: 187.59g.
아침 식사: Ceviz, Kırmızı Erik, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Keten Tohumu, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Çilek, Kırmızı Erik, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Badem, Pirinç Lapası, Haşlama. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|