2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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313 kcal
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지방: 6.09g | 단백질: 12.77g | 탄수화물: 53.66g.
아침 식사: Pisang, Buah Anggur. 점심 식사: Tempe, Nasi Tiwul. 저녁 식사: Daging Sapi, Sambal Goreng Kentang, Tempe, Nasi Putih. 간식/기타: Roti. 더보기
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2020 kcal
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운동:
줄넘기 - 5 분, 에어로빅 - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 이소라 - 15 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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