|
Дал привес хоть и пп, но ночной дожор. Судя по всему 2 яблока были лишними.
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
|
1215 kcal
|
지방: 32.93g | 단백질: 129.63g | 탄수화물: 94.21g.
점심 식사: Olimp Sport Nutrition Olimp Protein Bar, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Яблоко, Обычные Блины, Шампиньоны Тушеные, Агрокомплекс Мацони 4%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, FITKIT Protein Macaron “Фисташка». 저녁 식사: Судак Запеченный, Камбала, Магнит Морковь Свежая. 간식/기타: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|