2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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1604 kcal
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지방: 77.77g | 단백질: 112.30g | 탄수화물: 128.36g.
아침 식사: Melão, Canela, Salutem Linhaça Dourada, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Aldi Flocos de Aveia, Banana. 점심 식사: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Montiqueijo Queijo Fresco Magro, Ovo Cozido, Azeite. 저녁 식사: Maçã, Azeite, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 간식/기타: Aldi Manteiga de Amendoim ALDI, Pêssegos, Milsani Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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