2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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1900 kcal
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지방: 79.06g | 단백질: 131.72g | 탄수화물: 168.99g.
아침 식사: Saftige Bohnenbrownies, Birnen, Äpfel, Ja! Joghurt Mild 1,5%. 점심 식사: Olivenöl, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Chilischoten, Aldi Parmigiano Reggiano, Gouda, Gut & Günstig Mozzarella, Zwiebeln, Rote Paprika, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 저녁 식사: DM Bio Bratöl, Gouda, Zwiebeln, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. 간식/기타: Body Attack Power Protein 90. 더보기
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안정된 체중
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