Carda34님의 저널, 2013년 08월 11일

58,2

59 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 11일:

633 kcal

지방: 19.34g | 단백질: 62.44g | 탄수화물: 55.58g. 아침 식사: Almased Almased mit Wasser. 점심 식사: Tomatensalat. 저녁 식사: Knorr Ratatouille. 간식/기타: K-Classic Gourmet Rohschinken 3%. 더보기

1540 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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