2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
|
1353 kcal
|
지방: 70.27g | 단백질: 69.46g | 탄수화물: 111.30g.
아침 식사: 吻仔魚, 煎雞蛋, 好市多 澳式穀物點心, 福樂 頂級鮮奶優格(無糖). 점심 식사: 牛肉, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 翠園食品 原味綜合堅果, 義美 義美全脂鮮乳. 저녁 식사: 義美 義美全脂鮮乳, 咖喱醬(乾狀,脱水), 煎馬鈴薯薄餅, 白飯. 간식/기타: Costco 瑞士去乳糖乾酪, Costco 厚片吐司, Costco 烤雞大腿. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|