2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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3164 kcal
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지방: 107.27g | 단백질: 156.88g | 탄수화물: 395.11g.
아침 식사: Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Сметана 15%, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Ясная Горка Грудка Копченая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Спагетти. 저녁 식사: Болгарский Перец, Слобода Майонез Оливковый 67%, Спагетти. 간식/기타: Махеевъ Джем Клубничный, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,3%, ЗМЗ Творог Обезжиренный. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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