2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:
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563 kcal
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지방: 18.41g | 단백질: 22.23g | 탄수화물: 84.37g.
아침 식사: 地瓜, 香蕉, 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 義美 棗泥蛋黃酥. 점심 식사: 小黃瓜, 空心菜, 中華 超嫩豆腐, 全聯 黑木耳, 秀珍菇, 蘋果, 雞蛋（整個）. 더보기
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2188 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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