2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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1007 kcal
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지방: 37.41g | 단백질: 40.29g | 탄수화물: 132.70g.
아침 식사: Haferplätzchen, Banane. 점심 식사: Globus Putenmedaillons mit Wirsinggemüse und Kleinen Kartoffeln. 저녁 식사: K-Classic Bananennektar, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Haferflocken, Haselnüsse, Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%. 간식/기타: Zucker, Zucker, Bonbons. 더보기
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1916 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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