2013년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 12일:
|
2145 kcal
|
지방: 87.16g | 단백질: 69.40g | 탄수화물: 271.61g.
아침 식사: Croissant, Chocoarroz, Corn Flakes, Cream Cheese, Coffee with Milk, Marmalade, Toasted White Bread. 점심 식사: Ice Cream, Pepsi Light, Italian Flatbread Focaccia. 저녁 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheese Pizza, Pepsi Light. 간식/기타: Chocoarroz. 더보기
|
|
2169 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|