2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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496 kcal
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지방: 33.38g | 단백질: 39.18g | 탄수화물: 11.31g.
아침 식사: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salame. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Filé de Tilápia, Purê de Couve Flor. 저녁 식사: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 간식/기타: Salame, União Açúcar Demerara , Café. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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