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Vegera
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2020년 09월 19일
Vegera님의 저널, 2020년 09월 19일
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2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
82 kg
지금까지 감소한:
6 kg
.
남은양:
22 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 19일:
1028 kcal
지방: 23.06g | 단백질: 81.27g | 탄수화물: 137.00g.
아침 식사:
Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1.
점심 식사:
Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Печень Куриная Жареная, Чечевица Вареная.
저녁 식사:
Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя.
간식/기타:
Herbalife Чай Термоджетикс, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Зеленое Яблоко.
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284 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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