2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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2502 kcal
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지방: 55.92g | 단백질: 225.84g | 탄수화물: 283.18g.
아침 식사: Quatá Queijo tipo Cottage, Maratá Vinagre de Maçã, Plus Vita Pão Integral, LAR Ovo, Turma da Mônica Maçã, Pilão Café, Regina Leite Zero Desnatado, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Tomatoes, Maratá Vinagre de Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Sadia Filé de Peito de Frango, Regina Leite Zero Desnatado, Silver Banana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Onions, Broccoli, Cinnamon. 저녁 식사: Itambé Leite Desnatado em Pó, Nescau Nescau Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Onions, Broccoli, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Sadia Filé de Peito de Frango, Maratá Vinagre de Maçã, Silver Banana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Itambé Leite Desnatado em Pó, Nescau Nescau Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Regina Leite Zero Desnatado, Ovo, Prezunic Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quatá Queijo tipo Cottage, Regina Leite Zero Desnatado, Pullman Rap10 Integral, Vinagre de Maçã, Maçã, Coffee. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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