2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
|
2012 kcal
|
지방: 71.41g | 단백질: 196.95g | 탄수화물: 160.23g.
점심 식사: Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas, Italac Leite, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Lettuce, Cooked Chinese Cabbage, Cooked Egg Yolk, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Salada Maionese, Carrots. 저녁 식사: Lakto Pan Nata, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas, Cooked Beets, Tchê Pão Pão Caseiro, Casa da Cuca Grostoli Folhado, Santa Rosa Queijo Mussarela (30g), Salada Maionese, Mamão Formosa, Italac Leite Integral, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Qualitá Brigadeiro, Zaffari Pastel Folhado de Frango, Casa da Cuca Grostoli Folhado, Gala Apples, Nutrata ISO Whey Pure Creme De Coco, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Grilled), Essential Nutrition Beef Protein, Vigor Iogurte Grego Zero, Cassaba Melon. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|