2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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1697 kcal
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지방: 54.83g | 단백질: 177.14g | 탄수화물: 121.55g.
아침 식사: Lebom Queijo Coalho , Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito, Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral. 저녁 식사: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Tapioca, Clara de Ovo, Sadia Filé de Peito. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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