2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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1411 kcal
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지방: 108.67g | 단백질: 116.18g | 탄수화물: 25.16g.
점심 식사: Coopatos Queijo Coalho, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Super Frango Linguiça de Frango, Tomates, Repolho-Roxo. 저녁 식사: Fugini Mostarda, Bonare Ketchup, Quero Maionese, Seara Presunto, Peito de Frango, Ovo, Elegê Requeijão Light, Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Mozzarella. 더보기
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2903 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 청소 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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