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No gym last night. Body is in recovery mode. Smoke is gone outside! ☺️
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101.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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2797 kcal
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지방: 107.36g | 단백질: 234.37g | 탄수화물: 170.39g.
아침 식사: Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Butter (Salted), Fried Egg. 점심 식사: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 저녁 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Deschutes Brewery Black Butte Porter, Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad, Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). 간식/기타: Egg, Kodiak Cakes Power Cakes, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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 댓글
Thanks Erq! I hope your are doing well!
2020년 09월 19일 작성이: love2educate
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so glad to hear that the smoke is lifting
2020년 09월 19일 작성이: Joelmel
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2020년 09월 19일 작성이: Change824ah7520
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That’s no good! I hope you recover quickly!
2020년 09월 19일 작성이: love2educate
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The smoke is gone! Some rain showers and cooler weather cleared out the smoke.
2020년 09월 19일 작성이: love2educate
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We finally have a clear day here as well in Cali. 🌞
2020년 09월 20일 작성이: Roxy Marie
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