2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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1453 kcal
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지방: 56.77g | 단백질: 55.34g | 탄수화물: 179.23g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Mariza Canela em Pó , Ovo, Banana Prata. 점심 식사: Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Qualitá Goiabada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pastel de Frango com Catupiry. 저녁 식사: Pizza Portuguesa. 간식/기타: Perdigão Pão de Queijo Tradicional, Cafezinho, Abacaxi. 더보기
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2198 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 29 분, Caminhada - 31 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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