2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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1489 kcal
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지방: 60.10g | 단백질: 105.17g | 탄수화물: 130.58g.
점심 식사: Carne Moída Refogada, Ovo, Leite (Leite Integral), Farinha Branca, Quaker Aveia em Flocos. 저녁 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tirol Leite Condensado, Nestlé Leite Ninho, Banana Caturra, Banana Prata. 더보기
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2090 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 스포츠 - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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