2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 36.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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1941 kcal
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지방: 70.31g | 단백질: 121.11g | 탄수화물: 206.19g.
아침 식사: Terung Dimasak, Sayur Lodeh, Telur Dadar, Nasi Merah, Ikan Tuna. 점심 식사: Sawi Putih, Wortel, Ikan Tuna, Tempe Orek, Nasi Merah. 저녁 식사: Ikan Layang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Klatu Santan Kelapa Tua, Wortel Dimasak, Sawi Putih. 간식/기타: Roma Sandwich Better, Qtela Keripik Singkong BBQ, Semangka. 더보기
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3348 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 18 시간 55 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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