2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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3752 kcal
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지방: 147.57g | 단백질: 313.03g | 탄수화물: 291.86g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Avocados , Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach, Beets, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spaghetti Squash, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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