2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.7 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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2567 kcal
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지방: 131.11g | 단백질: 177.40g | 탄수화물: 164.85g.
아침 식사: Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Oltermanni 17%, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). 점심 식사: Latte. 저녁 식사: Latte, Valio Oltermanni 17%, Jauhelihakastike, Makaroni. 간식/기타: Teho Sport Palautusjuoma Toffee, Nutri Works Pro Recovery, Kotimaista Kevyt Maito. 더보기
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669 kcal
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운동:
국민체조 - 57 분, Apple Health - 23 시간 3 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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