2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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2026 kcal
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지방: 139.22g | 단백질: 129.75g | 탄수화물: 65.60g.
아침 식사: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. 점심 식사: K-Classic Pesto Alla Calabrese, Kirschtomaten, San Sebastiano Grana Padano, Alnatura Kokosöl Nativ, Landjunker Rinderhüftsteaks. 저녁 식사: Salatgurke, Essig, Olivenöl, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Olivenöl, Gekochtes Ei, Alnatura Quinoa, Möhren, Zucchini, K-Classic Gouda Mittelalt, Gazi Halloumi. 간식/기타: Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. 더보기
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2149 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 앉아있기 - 13 분, 휴식 - 12 시간 5 분, TV 시청 - 48 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간 34 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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