|
💪😊
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
|
1173 kcal
|
지방: 50.43g | 단백질: 114.38g | 탄수화물: 68.17g.
아침 식사: Kiraz Domates, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ev Kızartması. 저녁 식사: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Pınar Protein Kakaolu Süt, Badem. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|