2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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549 kcal
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지방: 17.72g | 단백질: 41.06g | 탄수화물: 64.42g.
아침 식사: كوكيز الشوفان, القهوة العادية. 점심 식사: سمك التونة في الماء (المعلب), الأفوكادو, الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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