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Hausladen
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2020년 09월 19일
Hausladen님의 저널, 2020년 09월 19일
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2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.5 kg
지금까지 감소한:
13.5 kg
.
남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 19일:
1017 kcal
지방: 32.74g | 단백질: 77.89g | 탄수화물: 105.89g.
아침 식사:
Kaffee (Gemahlen).
점심 식사:
Kaffee (Gemahlen), Vollkorn-Nudeln mit Hackfleischsoße.
저녁 식사:
Meine Metzgerei Frisches Filetsteak Vom Rind, Semmel, Bohnensalat.
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475 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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