2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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1493 kcal
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지방: 51.52g | 단백질: 85.11g | 탄수화물: 162.04g.
아침 식사: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Carrefour Succo di Arancia senza Zuccheri Aggiunti, Biffi Pesto alla Genovese senza Aglio Cremoso, Bennet Bio Trofie Integrali Biologiche . 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone, Sojasun Burger Vegetale Pomodoro e Olive, Pane Bianco. 더보기
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1501 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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