eli04n님의 저널, 2020년 09월 19일

2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.1 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 3.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:

1561 kcal

지방: 76.49g | 단백질: 27.41g | 탄수화물: 185.38g. 아침 식사: Nutella Nutella, Harry's American Sandwich Complet. 점심 식사: Ker Cadelac Madeleine (25g), Kitkat Kitkat Mini, Sandwich Jambon Beurre. 저녁 식사: Lidl Gaufres. 간식/기타: Lutti Arlequin sans Sucres. 더보기

1503 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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