2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
|
1058 kcal
|
지방: 43.60g | 단백질: 51.06g | 탄수화물: 122.31g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый. 점심 식사: Слобода Майонез, Сметана 20%, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Груша, Оливье с Курицей. 간식/기타: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Арбуз, Блины на Молоке, Варенье из Смородины, Егорлык Молоко Камамбер с Грецким Орехом. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|