|
Две семёрки... Вес уходит и это радует))) Сегодня у нас маленький семейный праздник. Нашей семье 10 лет. 💕
Будут шашлыки. Вписала их в обед. Продолжаю поднимать калории. И с сегодняшнего дня ввожу больше белка.
Буду наблюдать. Уверенно иду дальше...
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
|
877 kcal
|
지방: 27.32g | 단백질: 74.40g | 탄수화물: 83.89g.
아침 식사: Окское Яичный Белок, НЕВА Зефир, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриная Грудка Отварная, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Кофе. 점심 식사: Лук, Окское Яичный Белок, Greenfield Зеленый Чай, Рулетики из Баклажан с Творогом, Алтайский Лен Семена Льна, Помидоры, Магнит Шашлык из Свинины Классический. 저녁 식사: Окское Яичный Белок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Крабовые Палочки, Льняные Семена, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Rainbow Тунец в Воде. 간식/기타: НЕВА Зефир, NL International Коктейль Шоколадный Мусс, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Лента Курага без Косточки, Greenfield Зеленый Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
|
|
2159 kcal
|
운동:
설거지 - 30 분, 빨래 - 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
От души поздравляю! Так здорово, что уже 10 лет вместе, желаю, чтобы ваша любовь лишь крепла❤️ главное, чтобы в семье все было хорошо и в жизни стресса поменьше, а там и вес полегче придет в норму)
2020년 09월 19일 작성이: l.batm.rf
|
l.batm.rf, спасибо большое за поздравление и пожелания! 🤗
2020년 09월 19일 작성이: Марина Курносова
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|