|
hoy empezamos después de un mes y días de tener a mi bebé. veo mi cuerpo y se me cae una lágrima. pero bueno, respiro y pienso que va a costar mucho trabajo y constancia. pero tengo que poder.
|
77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
|
1242 kcal
|
지방: 27.63g | 단백질: 75.73g | 탄수화물: 173.96g.
아침 식사: La Serenísima Leche Descremada, La Paulina Queso Crema Light, Arcor Mermelada Light de Ciruela, Riera Tostadas Light, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Frutillas. 점심 식사: Nuggets de Pollo, Zanahoria, Inca Arvejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Milanesa de Carne Frita, Carrefour Pan Mignon, Exquisita Gelatina de Frutilla, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Granix Copos de Maíz, La Serenísima Leche Descremada, Tarta de Calabaza, Yogurísimo Yogurt Bebible, Huevo de Codorniz. 더보기
|
|
2536 kcal
|
운동:
모유 수유 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|
 댓글
tenete mucha paciencia y amor. Te entiendo... hace 7 meses pari a mi tercer hijo y pensaba que iba a bajar con la rapidez y naturalidad de los dos anteriores, pero descubrí que cada postparto es distinto, pasan cosas diferentes ( en medio una pandemia) y empecé a enamorarme del proceso de buscar estar más sana, con más energías y más activa físicamente. Date tiempo porque las hormonas tienen su curso, así que paso a paso. Mucha suerte y felicidades por el baby!
2020년 09월 18일 작성이: gabilello
|
Gracias! Si, es verdad. Voy a tener que tener mucha paciencia. Más ahora que no tengo tiempo con mis niños.
2020년 09월 20일 작성이: carolinalpda
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|