2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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1064 kcal
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지방: 48.92g | 단백질: 53.24g | 탄수화물: 111.25g.
아침 식사: 甜椒, Almond breeze 杏仁奶, 萵苣, Costco 里肌火腿, 卜蜂 義式雞胸. 점심 식사: 黑咖啡, 木瓜, 海帶, 豬肝連, 油豆腐, 炒空心菜, 疙瘩湯. 저녁 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 美國蘿美心, Costco 球芽甘藍, 甜椒. 간식/기타: 蘋果, 杜老爺 特級巧克力夾心甜筒. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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