2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 52.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
|
1449 kcal
|
지방: 61.85g | 단백질: 44.70g | 탄수화물: 181.13g.
아침 식사: 安佳 起士片, 光泉 全脂鮮乳, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 煎雞蛋. 점심 식사: 7-11 蒸地瓜, 一之軒 金Q餅. 저녁 식사: 水蓮, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）, 家樂福 牛肉片, 出前一丁 北海道味噌豚骨湯味速食麵. 간식/기타: 蜂蜜, 芭樂, 蘋果, 小美 瑞士巧克力冰淇淋, 酷覓星 香鬆起士糙米捲. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|