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23.7
33
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45.4 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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1410 kcal
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지방: 31.95g | 단백질: 75.80g | 탄수화물: 211.42g.
아침 식사: ブルボン チョコビスケット, カルビー ポテトチップス しあわせバター, Pasco 生なごやん, ヤクルト ミルミル, はちみつ, 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, いちじく, Pasco 超熟5枚. 점심 식사: おひたし, 金時豆, はくばく もち麦ごはん, 豆腐ハンバーグ. 저녁 식사: 野菜の天ぷら, オクラ, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), ハナマルキ わかめ味噌汁, 絹ごし豆腐, サツマイモ, 焼きサケ, はくばく もち麦ごはん. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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