2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1403 kcal
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지방: 29.82g | 단백질: 123.34g | 탄수화물: 161.11g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite Integral, Nestlé Iogurte Nesfit , Vitarella Torrada Multigrãos. 점심 식사: Melão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Melão, Vitamina de Mamão. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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