2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1638 kcal
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지방: 58.37g | 단백질: 68.34g | 탄수화물: 210.69g.
아침 식사: Pullman Bolo Frappé Califórnia Baunilha e Chocolate, Cafezinho. 점심 식사: Qualitá Goiabada, Natural One Suco de Maçã Integral , Alface Americana, Keep Light Escondidinho de Frango e Batata Doce. 저녁 식사: Catupiry Mini Kibe com Catupiry, Suco de Uva, Batatas Fritas, Alface, Keep Light Escondidinho de Frango e Batata Doce. 간식/기타: Danubio Cream Cheese, Pão de Leite, Kero Coco Água de Coco (200ml). 더보기
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2316 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 7 분, Caminhada - 38 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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