2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1037 kcal
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지방: 42.00g | 단백질: 70.54g | 탄수화물: 91.22g.
점심 식사: Brownie do Luiz Brownie, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Bolinho de brownie, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Repolho, Peixe Grelhado. 저녁 식사: Santa Massa Pão de Alho (80g), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Oreo Oreo (4), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pipoca Branca (em Óleo), Morangos, Nestlé Leite Condensado. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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