2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 40.2 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1568 kcal
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지방: 56.01g | 단백질: 42.27g | 탄수화물: 114.55g.
아침 식사: Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Boni Boni Yoghurt op Griekse Wijze Braam, Aveve Aveve Zonnebloempittenbrood, Delhaize Delhaize Gorgonzola Dolce, Sharonfruit, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte. 저녁 식사: Knorr Soep Tomaat Mozzarella. 간식/기타: Ouzo, Massari Sambuca, Tripel Karmeliet Bière Spéciale Blonde. 더보기
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3682 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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