2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1594 kcal
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지방: 85.82g | 단백질: 112.20g | 탄수화물: 97.97g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Pernil Assado, Batata Doce, Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Pimentão Verde, Palmito, Abobrinha Cozida, Omelete. 저녁 식사: Bolo de Coco Low Carb, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Minas Frescal, Batata Doce, Berinjela Cozida, Conquista Palmito, Abobrinha Refogada, Tilápia. 간식/기타: Banana Prata, Tia Sônia Granola Low Carb, Morangos, Kefir de Leite. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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paulanascentescoelho님의 체중기록
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