2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1602 kcal
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지방: 52.76g | 단백질: 133.45g | 탄수화물: 147.88g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Azeitonas Verdes, Molho de Tomate, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Sam's Pirulito Cherry Pop , Coca-Cola Coca-Cola, Catchup, Chinezinho Molho Verde, Hambúrguer Caseiro, Sadia Mussarela, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer. 간식/기타: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar. 더보기
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4092 kcal
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운동:
운전 - 58 분, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 7 시간, Google Fit - 6 시간 32 분. 더보기
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안정된 체중
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