2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1531 kcal
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지방: 43.27g | 단백질: 142.06g | 탄수화물: 152.43g.
아침 식사: Pink Amendoim Torrado e Moído, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Psyllium, Itambé Iogurte Fit Maçã, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sadia Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Marilan Teens, Pink Amendoim Torrado e Moído, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Itambé Iogurte Fit Maçã, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sadia Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Peito de Peru Light. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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