2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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671 kcal
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지방: 15.25g | 단백질: 28.79g | 탄수화물: 101.87g.
아침 식사: Bal, Yoğurt, Ceviz, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). 저녁 식사: Tatlı Salatalık Turşusu, Tavuk Göğüs Eti, Domates Sosu, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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