2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1495 kcal
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지방: 47.38g | 단백질: 104.61g | 탄수화물: 156.41g.
아침 식사: Vivi Verde Coop Burro Biologico, Misura Fette Biscottate Dolcesenza, Tre Valli Latte Alta Digeribilità, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. 점심 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Origano, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Coop Riso Vialone Nano. 저녁 식사: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Nonna Mia Chicche di Patate, Pema Pane di Segale Integrale, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Almaverde Bio Tofu Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Bonduelle Germogli di Soia, Olive, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Insalata Mista. 간식/기타: Liquirizia, Isowhey Pure Zero. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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