2013년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 11일:
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1295 kcal
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지방: 47.13g | 단백질: 118.25g | 탄수화물: 85.75g.
아침 식사: Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Extra Lean Ham, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas (Ole), Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch. 점심 식사: Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Extra Lean Ham, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas (Ole). 저녁 식사: 1/4 White Chicken (No Skin). 간식/기타: Whey Protein, Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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