2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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2101 kcal
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지방: 52.49g | 단백질: 119.88g | 탄수화물: 298.68g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Banana Drink, Alpha Foods Kollagen, Aldi Stremel-Lachs, Weich Gekochtes Ei, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. 점심 식사: Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis , Hähncheninnenfilet, Mango-Chutney, Klare Gemüsebrühe, Cremefine Creme Fraiche, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Knoblauch, Butter. 저녁 식사: Rama Cremefine wie Crème Fraîche, Zucchini, Karotten. 간식/기타: Birnen, Zwetschgen, Äpfel, Nektarinen, Speiseeis. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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